PILATES

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ll Pilates è un metodo di ginnastica (il cui nome deriva da quello del suo inventore, Joseph Hubertus Pilates) che parte dalla concentrazione mentale e mira alla postura “ideale”, oltre che all’armonia ed alla fluidità dinamiche.

l Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. Con il Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti: allunga e rinforza l’articolazione sviluppando muscoli più potenti ed elastici.

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